bienestar digital archivos - Cuchicheo Digital

Smartphone sobre una cama con la aplicación estilo Whering mostrando un clóset digital y ropa doblada, simbolizando la organización para ahorrar dinero.

Del caos a la calma: Cómo digitalicé mi clóset con Whering (y por qué dejé de comprar ropa que no necesito)

La escena se repetía cada mañana: yo, de pie frente a un armario lleno de ropa, sintiendo que "no tenía nada que ponerme" para ir al trabajo. El reloj corría,…

José Castro 2 de diciembre de 2025

Mi kit de herramientas para un Black Friday consciente: lista en Notion, preguntas en Google Keep y un espacio de calma para decidir.

Bienestar Digital Tu Bolsillo

Cómo sobreviví al Black Friday sin arruinarme: Mi guía de consumo consciente para todo el año

Recuerdo claramente el Black Friday pasado, con el cursor sobre el botón "Comprar ahora" de un Kindle con luz incorporada, un robot aspirador y unas cornetas inalámbricas que no necesitaba. Estaban…

José Castro 23 de noviembre de 2025

Mano sosteniendo smartphone con planta y candados abiertos, sobre fondo color teal

Bienestar Digital Tech Saludable

Los 7 mitos digitales que me impedían disfrutar la web (y cómo aprendí a navegar con calma)

¿Has cerrado alguna vez una página web solo porque te pidió aceptar cookies en una “molesta barra” o apareció un anuncio ocupando toda la pantalla, justo cuando lo que querías…

José Castro 19 de noviembre de 2025

Ilustración de un smartphone iluminado en el centro, rodeado por íconos abstractos que representan los siete pecados digitales

Bienestar Digital Tech Saludable

¿Tu teléfono te posee? Los 7 pecados digitales que sabotean tu paz mental (y el ritual para liberarte)

¿Alguna vez has sentido que tu teléfono te posee? Que un scroll sin sentido se convierte en media hora de vida que no recuperarás... Que la luz de la pantalla…

José Castro 27 de octubre de 2025

silueta humana pixelada desvaneciendose en una nube digital rodeada de iconos tecnologicos

Bienestar Digital Tech Saludable

La vida, la muerte y la tecnología: ¿Dónde dibujar la línea ética del recuerdo?

Recientemente leí sobre la polémica que rodea a Zelda Williams, hija del actor Robin Williams, quien pidió públicamente que dejaran de enviarle videos generados con inteligencia artificial que recrean la…

José Castro 10 de octubre de 2025

Joven profesional le habla a la IA 2025 sentada en un escritorio con su laptop

Bienestar Digital Tech Saludable

Habla claro a la IA: claves para mejores resultados

La inteligencia artificial ha transformado nuestra rutina, ofreciendo soluciones desde redactar un correo urgente hasta organizar tareas diarias. Es poderosa, pero su eficacia depende de cómo nos comunicamos con ella.…

José Castro 26 de septiembre de 2025

Una mujer joven sentada en un sofá, con una expresión de calma y serenidad mientras usa su celular.

Tech Saludable Vive Zen

3 hábitos digitales para reducir el estrés en 2025

¿El "ping" de notificaciones te quita la calma? No estás solo. El estrés digital afecta a todos en un mundo conectado. Pero, ¿y si tu celular o laptop pudieran ayudarte…

José Castro 16 de septiembre de 2025