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Smartphone sobre una cama con la aplicación estilo Whering mostrando un clóset digital y ropa doblada, simbolizando la organización para ahorrar dinero.

Del caos a la calma: Cómo digitalicé mi clóset con Whering (y por qué dejé de comprar ropa que no necesito)

La escena se repetía cada mañana: yo, de pie frente a un armario lleno de ropa, sintiendo que "no tenía nada que ponerme" para ir al trabajo. El reloj corría,…

José Castro 2 de diciembre de 2025

Mujer cuidadora sonriente usando una app en el móvil para organizar las tareas y el cuidado de un familiar en casa.

Bienestar Digital Tech Saludable

15 apps esenciales para cuidadores: Menos carga, más calma

Cuidar a la persona que amas o a quien tienes la responsabilidad de atender no es solo acompañarla. Es sostenerla. Es estar ahí cuando se tambalea, cuando olvida, cuando siente…

José Castro 21 de octubre de 2025

Escritorio con plantas, diario abierto, taza de té y móvil con app de meditación, ejemplificando el manejo emocional.

Bienestar Digital Vive Zen

Cómo manejar tus emociones sin perder el equilibrio: herramientas prácticas para días intensos

🧭 Índice del artículo ¿Qué significa manejar nuestras emociones? Momentos en los que se pone a prueba el manejo emocional Herramientas prácticas para el manejo emocional Escribir lo que sientes…

José Castro 14 de octubre de 2025